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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-07-22 0:59:54 * 浏览: 66
饭后健康习惯1吃得太油腻,喝一杯芹菜汁如果您在一顿饭中吃了很多油腻的食物,那么喝一杯低糖和高纤维含量的芹菜汁将大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。 2吃完火锅后,喝些酸奶火锅汤,温度高,食材咸而辛辣,会刺激肠胃。吃火锅后喝些酸奶可以有效保护胃肠道粘膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长。 3消化不良,饭后喝大麦茶或橙皮水。大麦中的尿囊素和橙皮中的挥发油可以增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化吸收非常有利。 4吃方便面后再吃水果。吃方便面后要多吃一些水果,例如苹果,草莓,橘子,猕猴桃等,可以有效地弥补维生素和矿物质的缺乏。另外,建议煮方便面。煮熟的面条较软,有助于肠子吸收水分并帮助消化。 5吃完螃蟹后,用姜和红糖水喝蟹肉是冷的。脾胃虚弱的人进食后可能引起胃痛,腹泻和呕吐。吃螃蟹后喝一杯温热的姜红糖水可以消除胃部的寒冷和温暖,促进消化,缓解胃部不适。但是,它不适合糖尿病患者。 6滋养肺气,减轻咳嗽,饭后吃柿子。柿子具有养肺,养阴,干燥的作用,是呼吸系统疾病的理想保健水果之一。但是,柿子不能空腹食用。它们中的单宁酸容易在胃中形成结块。 7烧烤后吃香蕉烧烤食品会产生更多的致癌物,例如苯并py。军事医学科学院食品与营养学系博士学位的芮丽丽说,最新研究发现香蕉可以在一定程度上抑制苯并re的致癌作用,并保护胃和肠道。东莞蔬菜经销服务有限公司蔬菜经销,虎门蔬菜经销,厚街蔬菜经销,黄江蔬菜经销,大灵山蔬菜经销,沙井蔬菜经销,松岗蔬菜经销,福永蔬菜经销