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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-05-30 1:05:01 * 浏览: 117
如果您有胃肠道健康问题,则必须谨慎选择饮食,否则可能会加重病情。那么,哪些食物不适合肠胃健康不良的朋友呢?让我们一起听。吕梁农副产品流通专家怎么说。胃肠道是人体内部器官中最“脆弱”的器官。如果您不小心吃了使它“讨厌”的食物,那么您应该小心。 1.辛辣食物辣椒会刺激食道的内壁,进食后会引起讨厌的心痛,并增加胃部负担。即使您想添加一些酸奶油来冷却它,您仍然可以得到相同的刺激。此外,酸奶油之类的东西还会遭受其他副作用。对策:对于那些胃不好或身体过热的人,如果您不能拒绝辛辣食物的诱惑,则不妨选择一些辛辣的食物,少吃青椒和红椒。 2.高脂肪含量的油炸食品(例如油炸食品)会增加泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂食物很难消化,因此人体会自动分泌更多的胃酸。同样,暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。对策:实际上,为了满足口口相传的欲望,放弃了放弃油炸的美味感觉。例如,如果您想享受松脆的乐趣,那么吃咸味薯片肯定是不健康的,但是您可以找到其他制作薯片的方法,例如烘烤而不是煎炸,或者选择吃低脂或不含脂肪的食物。 3.巧克力巧克力中含有大量的可可碱,可减轻食道括约肌的松弛,胃酸容易回流至食道。对策:在选择巧克力品种时,黑巧克力是最好的。这是因为黑巧克力含有钙,磷,镁,铁,铜和其他对人体有益的矿物质。在所有巧克力中,它的糖含量和脂肪含量最低。 4.西兰花西兰花特别溶于膳食纤维。这种纤维只能在大肠中分解并产生大量气体。西兰花还含有类似于豆类的产气糖。对策:解决问题很简单。食用前,只需将它们在热水中烘烤以使其软化即可,从而使气态硫混合物变得无用。这两种蔬菜最适合冷炒。 5.过量的冷饮冷饮会使胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶。因此,最好在用餐时喝些热饮料,例如茶和热柠檬水。两餐之间最好搭配冷饮。对策:如果您不想放弃冷冻食品,那么唯一的解决办法就是吃无乳糖的冷冻食品,例如使用豆类和米粉。但是,即使您不是乳糖不耐症的人,冰淇淋也含有很多脂肪,而且脂肪在胃中的停留时间比其他食物更长。因此,最好不要食用冷食。 6.豆豆因引起消化不良而臭名昭著。豆中所含的低聚糖(例如水苏糖和棉子糖)会被肠道细菌发酵,并分解产生一些气体,从而引起打ic,肠鸣音,腹胀和腹痛。患有严重消化性溃疡的患者不应食用大豆制品,因为大豆制品中的嘌呤含量很高,会促进胃液的分泌。患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的患者不应食用大豆制品,以免刺激胃酸分泌并引起肠胃气胀。对策:以汤的形式煮豆有助于消化此类食物。通过添加水,它有助于消化豆类中包含的大量纤维,或延长烹饪时间。另一种是在饮食中逐渐添加豆类食品,这将逐渐增加对用于消化豆类而无副作用的酶的需求。以上是农副产品对胃不好的人极为不利,因此陆良农副产品分销专家建议大家斋戒,尽管这六种食物中的每种都有自己的营养价值ue,但这是针对胃不良的朋友的。禁忌,因此每个人在治疗期间必须远离他们,并在疾病治愈后享受它们。